2.憐花惜玉 (修改)
八大 27 台第一劇場片頭曲
作詞：郭之儀
作曲：郭之儀
編曲：林志才、周嘉興、許志皇
- May 14 Tue 2013 13:59
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看人一生富貴
- Jun 02 Sat 2012 12:01
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無聊亂寫的！沒什麼好看的！
無聊亂寫的！沒什麼好看的！其實我真的很不想寫出來，可是看他們這麼笨，忍不住就說了！總覺得馬英九的團隊，在論述能力上真的差的可以，對於特別費的案子，要是我的話，我就會這麼說：「當一件事有六千多個公務員，在不知情或是在特別的情況下，都成了犯人時！所有相信審計制度，和公務機關行政慣例的人，都成為「犯人」時！這時，若是這件事是有罪的！因為規定不清、定位不明，所以許多公務人員都犯了罪！很明顯的！這時，有罪的不是所有領「特別費」的人！而是「中華民國」政府！一個政府如果自已的規定不明確，陷人於罪，這時還處罰相信「行政慣例」的人，這樣的司法！本身就是犯罪的！國家是不可以故意陷人於罪！也不可以誤導人犯罪，而當行政慣例一形成時！這時，所有照做的人，根本就沒有「不法意識」，對於沒有不法意識的人，處以貪污重罪！有問題的！不是犯「罪」的人！而是，將這件事當成「罪」的人。一個國家怎麼可以讓人報帳報了數年，形成慣例，再來說人貪污？法律是要對憲法低頭的！可是憲法之上呢？真的懂法律的真諦的人，會告訴你，那是人類世界的「公義」！也就是「公平和正義」！一條法律不合憲，則無效；不合「公義」，當然更無效！刑法本來就有其最後手段性！現在擺在大家面前的！是有將近六千個公務人員，陷入這個歷史共業中！一直以來，都不處罰！也未曾定位清楚！這時國家發動刑事偵察，將這些相信慣例的公務員或是搞不清楚的公務員入罪！有罪的！不是拿了特別費的人！而是，那些濫用刑事偵察權力的司法人員！」其實，要是我，早就有辦法還擊了！知道嗎？其實像這種歷史的共業！一堆公務員相信行政慣例，而共同犯罪，在台灣的司法界，比那一個公家單位都嚴重多了！在司法改革前，就是司法官的人！可以說都犯過一條罪！就是「偽造公文書」，而且還都是很嚴重的「連續犯」！怎麼說？這幾年的司法改革，在開始嚴厲要求「檢察官」蒞庭！我國的刑事訴訟法，明明就規定，檢察官有蒞庭的必要，要和當事人當庭辯論！採兩造的言詞審理主義！由雙方的言詞攻防內容，來作判決！可是之前呢？從政府到台灣以來，一直到前幾年的司法改革！我們的「檢察官」是根本就不蒞庭！審判都是法官看著卷宗，檢審接力審判，而律師的辯論對象，其實都是「法官」，而不是控方，「檢察官」其實在這幾年以前，根本就不出庭辯論！（別以為現在有出庭，就真的有在攻防，有空到法院旁聽看看，你會發現，就只有說「根據卷宗所述」，然後就坐在一旁吶涼，還是由法官像包青天的時代一樣，自審自問，和當事人言詞攻防！）可是從過去，就規定，檢察官一定要出庭，判決才能算數！於是發生了什麼事？了解台灣法院生態的人都知道！法官就要書記官，在筆錄上，寫上沒出庭的「檢察官」，已經出庭了！這曾經是我國的「司法上的慣例」！也就是這麼說吧！幹了很久的法官們，有十年以上經歷的法官們！八成都幹過這種「偽造公文書」勾單！而且是一犯再犯！而在司法改革前，我們的法律是採「有罪推論」原則，而且還將「羈押」權，歸於檢察官之下，不像現在要有法官同意！於是，當年的檢察官是怎麼辦案的？就是先把人抓來，然後一再羈押，逼被告認罪，他們好結案！也就是說！凡是幹檢察官，幹了有十年以上經歷的人，也就是在司法改革前的人，都有這樣辦案過！也就是說，這些人八成都是非法「取證」的連續犯！利用「剝奪自由」「強制」「恐嚇」的方式，而且是國家機器的力量來執行的「間接正犯」！就為了破案！為了結案！為了昇官！八成都幹過這麼事！「濫用?押」權，違背被告自白的任意性取證！也就是說！台灣的法官，幹的夠久的，八成都當過「偽造公文書」犯！而檢察官們，幹的夠久的，八成也都濫權取證過！說白了！當時的行政慣例就是這樣！其實這都是犯法的！可是就是沒人抓！要真有什麼政治鬥爭的動機！像鬥馬英九一樣，來算這些歷史共業的帳！台灣的「司法官」們！我看更是「挫雷等」！你們當年違法的「慣例」，可嚴重的多了！就好像之前，時報鷹李瑞麟教練說的。他們這些老的少棒教練，當年都因為環境的關係，和大家認知上的錯誤！犯下了許多錯，毀了許多少棒投手的手，讓他們的職業生涯，就在為了少棒冠軍中，為了大人的虛榮中，而完全的葬送了！當年的環境就是如此！他也很抱歉，也對自已犯的錯毀了這麼多小投手，感到內疚！這就是歷史共業！現在是沒人再這麼做了！可是一個當了少棒教練，超過了二三十年的教練，八成也幹過同樣的壞事！因為無知！大環境如此，所以一起犯下歷史共業！今天的特別費案！不就是如此而已！國家這幾年規定不清，模模糊糊，而因此要入人於罪，這種狀況，犯罪的，不是所有當了縣市長、部長、院長、官員用過特別費的人，而是「中華民國」！法律規定的明確性，本來就是憲法精神的要求！因為一再的錯誤的行政慣例，讓相信這個慣例的人成了罪人，被起訴！這是違憲！這是法匠心態！台南地檢署的那個檢察官，說的是對的！六千多個人因規定不明而犯法，這是法律有錯，不是他們錯！要是我的話，我是政治人物，被檢察官這麼整！我就去算總帳，給找我麻煩的檢察官煩麻！一個檢察官當了這麼多年，還在沒司改之前就當上的，八成一定幹過利用「?押」權，逼迫自白的勾當！一個個鬥臭他，追究他們那些陳年老案！看那個比較慘！讓他們也嘗嘗被歷史共業所害的痛！看台灣現有的檢察官們，有幾個經得起這麼追究的？之前，在檢察總長的提名中，有著許多的爭論，在談那個適當？那個有操守！我看來是豬肉、野貓、鴿子、一起在一個鍋裏燉，全是一個味的！就像是當了少棒教練幾十年的，八成都幹過毀了投手的罪！這幾個有資格的！都是在司改前，就當了檢察官當了幾十年的！我們以前的那麼不當的起訴勾當，八成都幹過個幾十次，要不也是一再默許著手下檢察官這麼辦案！這個行當當了這麼久！我們那個在司改前，有夠給他沒人權的起訴制度下，幹了那麼久的檢察官的人！沒「迫害」過人權，好昇官？你猜呢？能在那種環境上，當了那麼久，還當到這麼高，能是個「好人」？選誰真有差那麼多？真有幾個有「骨氣」！憑他能有入選資格，當「檢察長」！八成就是「做人」成功，「做事」未必守法幹練的傢伙！那種文化下，能混得久，混得夠高！有什麼好人？排名的名單，能排上名的，有資歷的，嘿、嘿、嘿，八成都是那時胡作非為的檢察體制的共犯，能有什麼「好人 」？這話好久以前就想寫，可是我就是不爽馬英九，不想替他說話！喜歡看他被人整！（好爽）所以都不寫！怕他們看到找到論述！這傢伙不倒下來！那豈不是太不痛快了！想想一件事！我們從「公義」的標準來看這件事！「不教而誅謂之虐」我們國家的審計制度，這麼多年都當作行政慣例，所有的公務員都當成慣例！這時才來算帳，告訴你，你這麼做是犯法的！這不是中華民國「陷害教唆」嗎？有罪的怎麼是那六千名公務員？是突然要算帳的「國家」！這是不教而誅！是不「公義」的舉動！以這種事實追究人犯罪！有罪的是追訴的國家機器！不是那六千名拿過特別費的公務人員！（我還是不想替馬英九說話，這樣寫好像是幫他說話一樣！大背我的感情！最好他看不到，不會拿這個論點還擊！否則我不是給自已找麻煩！） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Jun 02 Sat 2012 12:01
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孫中山不是國父了，我們怎麼回答小朋友這一切啊？
孫中山不是國父了，我們怎麼回答小朋友這一切啊？如果孫中山不再是國父了，那我們怎麼回答小朋友這一切啊？為什麼一圓硬幣上、伍圓硬幣上、一百圓上有他的肖象？怎麼不放別人？為什麼台灣有這麼多的中山？中山高？中山大學？中山國小？中山區？中山路？中山女高？中山高中？還有一大堆的中山堂？為什麼台北有國父紀念館？明明就沒國父，孫中山和台灣一點關係都沒有，一輩子也沒來過幾次，幹什麼記念這個人，紀念到這樣子？而且，要孫中山不當國父，也要面面俱全，不能陷人入罪啊？搞教育的不能搞反教育，害得學生犯法啊？不可以為德不全啊！這樣很缺德耶！刑法一百六十條，如果小朋友們不明就裏，看孫大人的樣子討厭，就把他的頭像給毀了，可是犯了侮辱孫中山遺像罪，既然也不是國父了，就不要為德不足，不廢掉這條法，否則很容易陷人入罪不是？還有還有，趕緊把所有的遺像全拆了，每個學校和國家開會的地方都有，這個人和台灣一點關係都沒有，沒住過台灣，做啥要讓他的像到處看著我們，不全拆了，小朋友一問為什麼我們這些大人要將他的像擺得到處都是，很難交待不是嗎？當然啊，還要趕緊修掉所有的的文獻，要不就要做好解釋方法，否則小朋友一上大學了，問我們為什麼這個人以前你們都叫也國父，你們怎麼認賊為父，這個中國人和我輩台灣人有什麼瓜葛啊？要上了大學，接觸到近四五十年的文獻，看到這們這些老台灣人竟然過這這麼多的國父誕辰，你想我們多丟臉！唉！最恐佈最恐佈的，去中國化行動，最害怕之後小朋友問的，「喂！為什麼我們明明就是台灣人，為什要叫什麼中華民國，簡稱叫中國，這怎麼回事，你們大人怎麼父交待一下，讓我們這麼委區？說啊？為何我們叫中華民國？說啊？快說啊？明明就是台灣人的國家，怎麼取了個中國的國號？而我們台灣的國名，竟然要括狐？這像話嗎？解釋一下，大人們？」要他很討厭的，還念了法律，發現憲法前言，既然說我們的憲法，是遵詢這個孫中山老小子的遺教，問我們他是個什麼東西，為何我們立憲還要聽他的，怎麼回答啊？你說，小朋友長大了問了我們要怎麼說？怎麼你們這些執政的就都沒有配套措施，要以後小 朋真的問了，我們要怎麼說？快想想吧！不是說好公民投票進入聯合國嗎？不是說只要人民自覺，就可以獨立嗎？民進黨不是要台獨嗎？就像李鴻禧說的，只要公民投票，根本就不用管什麼舊憲法有什麼規定嗎？又在玩文字遊戲了，這些台灣的笨蛋支持者，真他媽的好耍到讓人欲罷不能，「台獨」就是「台獨」，去「中國化」就是「去中國化」，「台獨」並不等於是「去中國化」，去了中國化，也不代表就是台灣共和國成立，去了半天的中國化，就算花了巨大的心思，真的讓你去成了，可是最該去的「中國」不去像話嗎？我們的國名「台灣」可以擺在括狐裏？這他媽的像什麼話？全世界有那個國家將國名放在括狐裏的？還用「敵國」的名字當名字的？去什麼中國化！台獨，現在就台獨，不別在那裏ggyy了，耍些有的沒的文字遊戲，立刻公民投票，用全民的主權行使，讓新的國家成立，立刻就斬掉和中國的一切，幹嘛這麼煩，還要像小朋友解釋有的沒的，台獨，立刻就宣布台獨！別拿去中國化唬人，唬那些大笨蛋台獨支持者，我不吃你這一套，台獨和去中國化不一樣的，去了中國化，而又不台獨，不倫不類，怎麼見人？怎麼讓小孩子懂得自已是那國人？台獨，立刻就台獨？忽然這時我又想到李敖大師在大陸的精典畫面，以很不屑的口氣，輕蔑的說著：「台獨啊？為什麼不台獨？從台獨自救宣言到現在都幾年了？執政都幾年了？為何不台獨？」接下來，就是最精典最精典的一個畫面，一個語氣，一個動作，要很不屑的說：「不敢」~~~~語氣還要拉長。台獨啊！做不到，不敢，就拿去中國化唬人，耍人，而那些人還因此得意，還因些積極下去宣傳，進而和人口角，和人爭鬥，你們這些台獨支持者是不是白痴到不行了。只要宣布獨立，就一切就解決了，中國化還要花這麼多功力和時間去「去」嗎？台獨啊！我叫你台獨啊！他媽的，別當我是白痴，你們是說要台獨的，不是去了中國化，還讓我門母親的名台灣還要委曲的待在括狐裏，讓「中華民國」四個字耀舞揚威，而台灣就像個小媳婦一樣，躲在一角不能見人。台獨！去中國化做什麼？去中國化也不能是台獨，反而造成價值觀的混亂，台獨了，中國化就去了，幹嘛捨近求遠，本末倒置？你們是在唬人啊？孫中山和台灣有什麼關係，一輩子也沒來過台灣幾次，我們為何要認他為國父，要記念他？是沒關係，但他和中華民國有很深很深的關係，有本事你就不要再叫「中華民國」了，立刻台獨就是了，只要你還不獨立，不廢掉中華民國，他就和你有關係，誰叫你叫中華民國，不爽，就去台獨，台獨就真的做到，別掛羊頭，賣狗肉，立刻全民公投，獨立就是，玩些枝枝節節，唬人啊？你們是說要台獨的，可不是去中國化的，去了中國化，台灣還是不能建國，還要用中華民國國號，還要用中華民國憲法，怎麼向去中國化長大的小朋友交待，快說啊？不敢！不敢！不敢！矇人！矇人！矇人！愚民！愚民！愚民！別再耍花招了，都幾年了，什麼時候要公民投票台獨，說啊？快說？要台獨，就不要再拿中華民國的殼，借殼上市，把中華民國憲法廢掉，國號廢掉，台獨的好漢難道是什麼都不敢，只會耍些小花樣來騙騙那些白痴支持者嗎？我可不上這當，台獨，別再耍花樣了，玩一些教科書啊，括狐的小動作，你教出了去中國化的一代，請你們在他們長大時，解釋一下為什麼台灣人的國，要叫中華民國？用力去想，怎麼回答這些小朋友。去他媽的鬼中國化，最該去的就是「中華民國」，不去這個玩什麼花樣都是唬人的。台獨，不敢的話，叫閉咀，別在用去中國化來當你們無力也無膽台獨的替罪羊，遮羞布，不敢，就別再玩花樣，越看越令人噁心。孫中山和台灣沒關，可是他和中華民國有關，覺的不對徑，就台獨，台獨了就沒什麼不對徑，不台獨，還用中華民國號，中華民國憲法，就把這個論點扔了吧。他就是和中華民國關係密切，而且很密很密，不敢改成台灣國，就玩些小動作，我真替你們可悲啊，一群阿Q不是，去中國化，就是台獨，一句話，「自欺欺人」，就是「自欺欺人」。這種政治行動，無聊，無恥，也無意義，只是耍人，自已自慰自已爽，一點意義都沒有。教育部竟然帶頭自慰，嘿！嘿！嘿！這下我們真的比北歐開放了，還是教育部長帶頭的，厲害吧！台灣又創造了一項奇蹟，真是媽祖保祐，阿彌陀佛，什麼創意產業，政府裏人才最多了啦！不信看看他們瞎掰的藉口，你就會發現，台灣人創造這些似是而非的理論，有多高的劍意啊。大人們，小心啊，他們要長大了，要他問你為什麼到處都是這個人的肖象，他到底是誰，我們為何要記念他，要趕緊想出回話的理話啊，否則小朋友會看你「衰小」的。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Apr 21 Sat 2012 09:09
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|| RELEASE || 大塚愛 :: 2007巡迴演唱會 精選愛～最棒的發言一定要滿懷著愛!!!
|| RELEASE || 大塚愛 :: 2007巡迴演唱會 精選愛～最棒的發言一定要滿懷著愛!!!大塚愛「2007巡迴演唱會 精選愛」共在全日本18個會場舉行了26場公演，動員8萬人參加，為大塚愛史上最大規模巡迴演唱會。VCD三片裝特別版「Live Disc + Special Movie Disc」。中文字幕。Live Disc收錄2007年7月9日在東京國際Forum Hall A所舉行的演唱會精彩內容！Special Movie Disc內收錄本次巡迴演唱會的幕後精彩花絮影像以及企畫影像！同時發行DVD&VCD。初回限定40頁寫真冊封入。大塚愛精采演唱會寫真滿載，非常值得收藏喔！DISC 11.食夢貘 2.桃花花瓣 3.大口品嚐甜蜜心情 4.害羞的珍 5.彈珠 6.上等黑毛日本牛鹽烤牛舌680圓 7.貓與氣球 8.有翅膀的蛋 9.Cherish 珍愛 10.戀愛寫真 11.金魚花火 12.好愛你。 13.星象儀 14.LIVE de BABASHI 15.單戀熱線 16.朋友戰隊 17.怦怦 18.Happy Days 19.櫻桃 20.PEACH (ENCORE) 21.SMILY 笑嘻嘻(ENCORE) 22.CHU-LIP親親鬱金香(ENCORE) 23.LOVE MUSiC(ENCORE) DISC 21.Special Movie Disc http://www.avex.com.tw/3rd/release.asp?main=4&cateid=0#.
- Apr 21 Sat 2012 09:09
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|| RELEASE || 嵐【ARASHI AROUND ASIA+ in DOME】10/17釋出！
|| RELEASE || 嵐【ARASHI AROUND ASIA+ in DOME】10/17釋出！2007年10月17日ARASHI AROUND ASIA+ in DOME＜???????????＞ DVD2枚組（?????仕?）＋40P?????????????封入JABA-5025～5026 ￥5,000(??) ＜????????????＞ DVD2枚組JABA-5027～5028 ￥5,000(??) 嵐、記念???初????????公演?体感???、約3年???本格的Live DVD?????! 昨秋行??大成功?終??????????勢????敢行???凱旋記念公演～凱旋記念最終公演?中??、?????????2007年4月30日東京??????????????????。前作??????????DVD??未???最新大???曲「Love so sweet」「We can make it！」????????加??初??。???????????（生?限定）??40P??????????????封入。OVERTURE A?RA?SHI ????? ????未?Lucky Man COOL & SOUL (DOME’07 ver.)I Want Somebody a Day in Our Life ??????? 秘密 Rain La tormenta 2004CARNIVAL NIGHT part 2 ???大丈夫 Love so sweet??流?星We can make it！Blue Anti-Anti Tell me what you wanna be？ RIGHT BACK TO YOUPIKA☆NCHI SUNRISE日本明日?向???吠?? EYES WITH DELIGHT 君????僕??? PIKA☆☆NCHI DOUBLE 言葉??大切??? 感謝????雨嵐Hero ????? ???????WISHLove so sweet A?RA?SHIhttp://www.j-storm.co.jp/arashi/disco/dvd/d_05.html.
- Mar 25 Sun 2012 02:11
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好厲害的家庭主婦!
好厲害的家庭主婦!我的朋友很多都是專職的家庭主婦 而且都很有才華這是辣媽溱家餐桌上的玫瑰 她拍照技術真的不是蓋的美呆了! 忍不住PO上來跟大家分享 請大家給她拍拍手真不知道為什麼 我拍的玫瑰跟她差那麼多不知道要等到哪一天 我才能有如此的照相技術這是迅猛龍的新作品 香芋塔離職後全心埋首於烘焙 真是跌破大家的眼鏡想必最近眼鏡行業績成長不少還有草莓吐司跟戚風蛋糕吐司請大家相信她真的每天在家做麵包 不要再亂編故事了.
- Mar 25 Sun 2012 02:10
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日本人開的麵包店-玉置麵包
日本人開的麵包店-玉置麵包這是朋友介紹的麵包店但上次去的時候剛好是星期天所以沒開今天好不容易休假而且很振作的在下午出門就開車去瞧一瞧麵包店開在安靜的住宅區內聽名字就知道是日本人開的店純白鄉村風格裝潢很容易吸引路人的注意麵包店的櫥窗門口還擺著老闆的腳踏車今天來的時間剛好是麵包出爐的時間所以麵包還算多樣而且現在還在試賣期間所以有8折優惠店內顧客還蠻多的老闆用的材料都很不錯麵粉也都是日本進口的麵粉很高興台南有這樣的麵包店又多了很多新選擇櫃檯後面是開放式的廚房可以直接看到後面的麵包師傅正在做麵包店內還有販售我喜歡的斐濟鸚鵡糖、法國手工Echire 奶油我買了炒麵麵包、豬排三明治、天使蛋糕、戚風蛋糕、蜂蜜蛋糕好多都想買但實在吃不了那麼多還是下次再買不要太貪心了....\雖然麵包種類跟其他麵包店比起來比較少但麵包種類都比較特別特別推薦炒麵麵包、豬排三明治、咖哩可樂餅麵包這是我的戰利品我很喜歡炒麵麵包在車上忍不住就吃完了炒麵麵包還沒到家就吃完了所以沒辦法拍給大家看這是豬排三明治戚風蛋糕天使蛋糕推薦給住在台南的朋友但麵包店營業時間很短只到晚上7:00可能要專職的家庭主婦才能買的到.
- Mar 17 Sat 2012 20:14
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砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証～瘦24公斤、腰減9吋、升級一個罩杯
砂糖牛奶減肥法 來自日本的真人實証～瘦24公斤、腰減9吋、升級一個罩杯總是不斷提出瘦身方法，利用各種新意來刺激提升減肥慾望的日本人，最近又有新話題 。如果妳經常翻閱日文雜誌，會發現「砂糖牛奶減肥法」斗大的露出在封面，在日本奇摩網站上， 輸入「砂糖牛奶減肥法」，會跳出驚人的383,000筆搜尋結果，不管在平面雜誌還是虛擬網路上， 無庸置疑，砂糖牛奶減肥法正是最近的瘦身新寵話題。 令人咋咋稱奇的減重塑身成果 初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥中的女生能免則免的添加物，現在居然成為減肥主力，這到底是真是假？提出「砂糖牛奶減肥」理論的日本?松醫學大學名譽教授高田明和表示，強調在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法，在雜誌社的實例調查下，發現使用一個月左右，約有七成的人在體重控制上可見成效，其中還有三個月減重14公斤的驚人實例。根據雜誌上的刊載，來自宮崎縣的43歲主婦，飲用砂糖牛奶4個月，腰圍縮減了9吋，來自北海道的37歲女性業務員，也有一個月胸部升級一個罩杯的好成積。這些令人咋咋稱奇的漂亮數字，都是砂糖牛奶減肥法的神奇魅力。 利用血糖上升以及飽足感，來達到熱量攝取的限制 高田明和教授表示，利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部的攝食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西。黃苡菱營養師表示，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般人的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。 基本上來說，砂糖牛奶的搭配之所以可以達到瘦身、塑身的好效果，基本上與減少熱量攝取有關，而它的的瘦身原理，可從以下幾點來討論。 第一：牛奶的排空速度慢 黃苡菱營養師表示，一杯240c.c.的牛奶，熱量約有120卡，會強調飯前飲用的目的，最主要是因為牛奶在胃裡的排空速度慢，因此在正式進食時，會產生飽足感進而限制熱量的攝取。 第二：砂糖具有提升血糖的作用 食用砂糖具有讓血糖上升的作用，當血糖上升會刺激飽食中樞，因此發出“不餓了”、“吃飽了”的訊息，在飯前食用可以藉此避免攝取過多熱量。高田明和教授甚至建議使用白砂糖來作為砂糖牛奶減肥法裡的材料，原因是精製的白砂糖可以快速釋放出葡萄糖為人體吸收，讓血糖上升速度更快。 第三：安定精神，解除焦燥情緒 飲用砂糖牛奶，還能讓血清素在體內發揮作用，安撫焦燥情緒、放鬆舒緩緊繃肌肉，讓妳產生幸福滿足感的。當情緒平穩，身體狀況佳，減肥自然事半功倍。 砂糖牛奶減肥法的成功關鍵 重要靠的是食量控制 砂糖加牛奶的搭配，從生理機轉上來解釋，的確具有控制體重的鞤助，不過黃苡菱營養師提醒，到底能不能成功，最重要還是在妳的進食量有沒有改變。 以一杯240c.c.的全脂牛奶來說，熱量約是120卡，而砂糖100公克約380卡，每天加5克的糖來進行砂糖牛奶減肥法，等於一次吃進約140卡的熱量。這樣的熱量雖然不算太高，不過如果晚餐並沒有依照理想中的狀況將食量降低，妳吃進去的熱量還是跟平常一樣多，這種狀況下不但沒有減少熱量，反而還多吃了140卡，再怎樣也瘦不來喔！ 有身體自動降低食量的機轉為出發點，輔以有目的的飲食行為控制，慢慢吃、感覺有點飽足感就不吃，砂糖牛奶減肥法的確有事半功倍的瘦身效果。妳可能會問，這樣的減肥法會不會有副作用，黃苡菱表示，除了妳可能到最後因為食量控制不當而更胖，不然基本上，砂糖牛奶減肥法的安全性高，可說幾乎沒有副作用。 開始砂糖牛奶減肥計畫 準備開始嘗試日本女生討論度第一的砂糖牛奶減肥法了嗎？跟著BODY為妳整理出來的重點，每天增加一個小動作，或許妳也可以擁有漂亮的減肥成績單。 使用時間 每天晚餐前15-30分鐘，飲用一杯240c.c的砂糖牛奶 準備產品 牛奶 妳可以依各人喜好選擇不同品牌的純鮮奶，當然如果想減少一點熱量的攝取，也可以使用低脂、脫脂的牛奶，效果不變。 砂糖 根據高田明和教授的說法，使用白砂糖的效果最好，血糖值上升最快，不過黃苡菱營養師認為，使用黑砂糖是比較優的選擇，因為血糖值上升的速度差不多，不過還多了礦物質的營養成份，比較有健康概念。 使用方法 每天吃晚餐前，將約一小匙約5公克的砂糖，加到一杯約240c.c.的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。 替換規則 1. 不管妳使用冰牛奶還是熱牛奶來進行砂糖牛奶減肥法，效果都一樣ok，妳可以依個人喜好選擇。 2. 不敢喝牛奶的人怎麼辦？高田明和教授說，奶茶、豆漿或是牛奶含量比較高的咖啡，也可以替換牛奶的位置。砂糖牛奶減肥 三月瘦14公斤 喝牛奶不減食量 不瘦反增胖 蔬果墊底再吃肉 減重很輕鬆 報導記者：李佩蓮 950203農曆春節假期，和朋友聚會，動不動就是大魚大肉，可能一個年過下來，體重也多了好幾公斤，想要減肥，又不想要辛苦運動流汗，現在日本正流行一種「砂糖牛奶減肥法」，只要在飯前喝一杯，讓血糖上升增加飽足感，有人在三個月內瘦了十四公斤。 在牛奶裡加上砂糖，這些讓減肥人士避之唯恐不及的東西，只要在飯前十五分鐘，喝上250CC，真的就可以輕鬆減肥嗎？ 第一個在裡面牛奶的成分 它會增加我們胃部的飽足感 如果含有精緻的砂糖 它可以在短時間內 提高我們體內血糖的含量 不過，能不能瘦身成功的關鍵，還是在於妳的食量有沒有改變，以一杯250CC的砂糖牛奶來說，就有三百卡的熱量，雖然不高，但是如果你吃進去的熱量還是跟平常一樣多，可能讓你瘦身不成反而變胖。 你在進食的時候 一定要吃進去食物的量 要適當減少 這樣才有辦法達到減重的目的 此外，醫師也建議，想要讓效果加倍，進食的順序，也得要配合調整。 先吃熱量低的蔬菜水果，增加飽足感，至於熱量高的肉類澱粉，擺到最後，才不會吃過頭了，掌握住簡單的原則，讓你一個年過下來，也不會變胖。**補充**方糖跟砂糖不一樣 依據原理,應該使用方糖,血糖上升最快.更能抑制飢餓感 方糖是葡萄糖 砂糖是多醣form:http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid129667,cid110657443.htm .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Mar 17 Sat 2012 20:14
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兒童靜思語
兒童靜思語1 我是勤勞好孩子☆甘願做，歡喜受，盡多少本分，就得多少本事。☆用心看，用心聽，用心做，終身都受用。☆會善用時間的人，時間如鑽石；不會善用時間的人，時間如泥土。☆現在 分分秒秒的付出，就是未來 點點滴滴的收穫。☆自己吃飯才會飽，自己做的工夫才牢靠。☆多做多得，少做多失，懶惰的人最貧窮。☆心不專，念不一，做事難以成就。☆健全雙手不做事，等於沒有手的人。☆任勞容易任怨難，耐苦容易耐煩難。☆認真學習要用到：赤子的真誠、駱駝的耐力、獅子的勇猛。☆做事要用心，不操心、不煩心。☆頑鐵要成器，必經洪爐燒，千錘又百鍊，人亦復如此。 2 我會做好事說好話☆口說好話，心想好意，手做好事，腳走好路。☆手心向下是助人，手心向上是求人，助人真快樂，求人真痛苦。☆做好事不能少我一人，做壞事不能多我一人。☆省下零用錢，可救貧窮人。☆自造福田，自得福緣。知福惜福，再造福。☆說好話如口吐蓮花，說壞話如口吐毒蛇。☆對人要寬心，講話要細心。☆常常毀謗他人，等於破壞自己。☆話多不如話少，話少不如話好。☆脾氣不好嘴巴壞，心地再好不算好人。☆一言為重，千言無用；言重則信重，信重則有大用。☆謊話像盛開的鮮花，外表美麗，生命短暫。 3 信心 毅力 勇氣☆信心、毅力、勇氣均具足，天下無難事。☆心不難，事就不難。恆心如滴水穿石，可以突破萬難。☆我們要克服困難，不要被困難克服。☆小事不做，大事難成；做難中之難的事，才是人上人。☆不要輕視 簡單不起眼的事，複雜困攤的事 是許多簡單的總和。☆不求事事如意，只求增加信心和勇氣。☆有心走路 不怕路遙遠，有心精進 不怕達不到目標。☆成功是優點的發揮，失敗是缺點的累積。☆人多，力大，福就大。☆有心就有福，有願就有力。☆願要大，志要堅，氣要柔，心要細。☆不要小看自己，人有無限可能。 4 我會做環保愛護大自然☆做該做的事是智慧，做不該做的事是愚癡。☆愛山，愛水，愛惜地球資源。☆疼惜大自然，人人都平安。☆種樹不忘護樹，放生不如護生。☆為了趕上流行，常常更換東西，造成垃圾問題，就是「消福」。☆一件東西能充分利用，它的生命價值才存在。☆綠化的手，慈悲的心，共同做大地的園丁。☆環保小小兵，垃圾變黃金。☆愛護身邊物，惜福且知足。☆白紙黑字念再多，不如身體力行做一遍。☆地球供我們居住，供應我們資源，我們要感恩她、珍惜她。☆身體污泥用心清洗，心靈污泥用智慧之水消除。 5 品行一百分☆要自愛，才會人見人愛。☆時時面帶笑容，要別人笑，自己要先笑。☆為人處事要小心，但不要小心眼。☆理直要氣和，得理要饒人。☆原諒別人 就是善待自己。☆學點頭，學低頭，不要學拳頭。☆看別人不順眼，是自己修養不夠。☆每個人都能縮小自己，大家的空間就變大了。☆君子量大，小人氣大。☆生氣是短暫的發瘋，會醜化了自己。☆生氣是 拿別人的錯誤 來懲罰自己。☆有智慧的人 欣賞別人的優點，沒有智慧的人 專找別人的缺點。 6 孝順父母最有福☆太陽光大，父母恩大。☆世上有兩件事不能等：一是孝順，二是行善。☆孝順父母的孩子最有福。☆真正的孝順，只是聽話還不夠，必須和顏悅色，令父母歡喜。☆孝順就是讓父母安心。☆自愛是報恩，付出是感恩。☆孝順父母要有恆常心。☆感謝父母天地，每天平安歡喜。☆生日是母難日，應該做有益社會人群的事，以報父母養育之恩。☆多做好事就是報父母恩。☆對父母要 知恩、感恩、報恩。☆父母是堂上的活佛，能孝養父母，就能得福報。 7 知足 感恩 善解 包容☆普天三無：普天下沒有我不愛的人，普天下沒有我不相信的人，普天下沒有我不原諒的人。。☆愈貪求，心中愈不滿足；能知足就會快樂，有感恩心就沒有敵人。☆感恩他人就是美化自己。☆幫助別人，就是感恩心的落實。☆小事善解，大事包容，事事要感恩。☆見人成功或行善，要歡喜讚歎。☆待人退一步，愛人寬一寸。☆忍一口氣海闊天空，爭一口氣禍事臨頭。☆別人罵我、不諒解我、毀謗我，要感謝他考驗我的修養。☆對不可理喻的人，要憐憫他、包容他、教導他。☆要做一個能包容的人，不要做一個被包容的人。☆在群體做事，必須心無所求，才會做得很歡喜。 8 美麗小天使☆。☆寧靜最美，安定最樂。☆心美看什麼都順眼。☆簡單就是美，合宜就莊嚴。☆說話輕聲細語 就是美。☆人要有禮節，形態才美得起來。☆原諒別人是美德，原諒自己是損德。☆要求別人完美，不如 先要求自我的完美。☆欣賞別人，就是莊嚴自己。☆人性之美，莫過於誠；人性之貴，莫過於信。☆以好心看人，人人都是好人，以壞心看人，人人都是壞人。☆整體的美，在於個體的修養。 from:e-mail .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Mar 04 Sun 2012 17:31
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